Primeiro vamos saber o que é dependência emocional?
Ela se caracteriza por uma necessidade excessiva de afeto, atenção e validação por parte do outro. A pessoa dependente coloca a felicidade na mão do parceiro.
As pessoas perguntam se é fácil identificar uma pessoa dependente emocional?
Sim, as principais características são bem visíveis, a pessoa tem ciúmes excessivos, chega a ser possessiva, cuidado exagerado com o parceiro, uma necessidade de controle, dificuldades em tomar atitudes importantes no relacionamento.
Impulsividade.
Dificuldade em falar não para o parceiro, por medo da rejeição, tem medo de contrariar o parceiro.
Você já se sentiu preso no relacionamento e toda vez que pensou em terminar desistiu?
Já sentiu no seu relacionamento uma dor tão intensa que sentia dores no corpo, angústia, ansiedade.
A dependência se refere a um vício, sim, a pessoa que é dependente emocional tem um vício em se apaixonar, pois essa sensação traz sentimentos positivos prazerosas, a pessoa dependente tem uma necessidade muito grande de receber afetos atenção a pessoa fica tão viciada no seu parceiro, então a pessoa dependente dedica toda a sua atenção ao parceiro.
Ele não consegue viver sem o outro e, só de pensar em perder o seu parceiro, ela fica desesperada, com medo de ser abandonada.
A pessoa que é dependente não consegue ficar sozinha, pois tem medo da solidão.
A pessoa que é dependente lida com o término como um luto profundo, como se tivesse realmente a pessoa falecida.
A pessoa que é dependente emocionalmente tem uma probabilidade muito grande de desenvolver ansiedade e depressão.
O dependente emocional cria uma dinâmica tóxica na relação, pois a carência do dependente chega a sufocar o parceiro, causando um grande desequilíbrio na relação do casal.
A pessoa com dependência traz experiências traumáticas da infância como abandono e rejeição, crenças limitantes, uma dinâmica familiar disfuncional, são vários fatores que podem levar a pessoa a ter dependência emocional, a pessoa traz essa distorção para o relacionamento.
A pessoa que é dependente emocional tem facilidade para entrar em relacionamentos tóxicos, abusivos, pois tem dificuldade em colocar limites, em dizer não, pois tem pavor de ser rejeitada, e faz de tudo para agradar, se anula totalmente para ser aceita pelo parceiro.
Como superar a dependência emocional?
Trabalhar o desenvolvimento pessoal, buscar fazer coisas que goste, descobrir novos passatempos, sair com amigos.
Trabalhar a autoestima , fazer terapia.
Para termos relacionamentos mais saudáveis, devemos trabalhar o nosso autoconhecimento, nossa autoestima.
