Primeiro você tem que saber o que è dependência emocional.
A dependência emocional é o apego excessivo a outra pessoa, ela pode ser entre parceiros, amigos , parentes..
Dependência emocional è uma condição psíquica a pessoa precisa de alguém para se sentir realmente feliz, esse tipo de relação traz danos para ambas as partes, pois o dependente coloca a sua vida na mão do outro, a pessoa dependente precisa da validação do outro para se sentir feliz, com isso ela tem um risco muito grande entrar em um relacionamento tóxico.
O lado da pessoa que convive com um dependente emocional tambèm è complicado, pois ccarrega uma responsabilidade em ter que fazer o outro feliz.
A pessoa que è dependente emocional fica excessivamente apegado ao outro o ciume è intenso fora do normal que chega a sufocar o parceiro, o relacionamento chega a ficar tòxico.
Alguns sinais de uma pessoa dependente:
Não consegue tomar decisões sozinha (o).
Tem medo de ficar sozinha (o).
Entra muito rápido nos relacionamentos, pois espera que o outro cuide dela (o).
No relacionando sempre fala sim seja em relacionamento com amigos ou amorosos, pois busca sempre agradar para ser aceito.
Vive ansiosa (o), pois tem medo de ser rejeitada (o).
Não confia em si mesma(o), sempre deixa os seus projetos pela metade.
Como lidar com a dependêndencia:
Primeiro reconheça que è dependente emocional, quando a pessoa reconhece que è dependente emocional coloca a pessoa a um passo a frente.
Olhe para você, comece realizando um resgate das coisas que deixou de lado, aquele projeto que deixou no fundo da gaveta.
Faça uma lista de desejos, coloque tudo, cursos, viagens, visitas aos amigos, ligações para os amigos que sente saudades, mas faz tempo que não conversa.
Observa as suas emoções, você è responsàvel por elas, quando coloca a culpa no outro você se coloca na posição de vitima para justificar as suas atitudes.
Quando for tomar uma decisão pense antes, faça uma pergunta;
_Isso vai me fazer mal ou estou fazendo isso sò para agradar o outro?
Quando você fala sim para o outro , fala não para você.
Procure não ficar pensando no passado, para resgatar as migalhas de atenção que recebeu no relacionamento, procure ressignificar seus pensamentos, vai ler um livro, escutar uma mùsica, fazer uma caminhada, uma atividade fisica, procure algo que lhe de prazer.
Cuidado , pois quando olha para o passado o passado olha para você e em algum momento pode ter uma recaida.
Valorizar uma pessoa não è idolatrar, conheça o seu valor.
Aprenda a cuidar das suas emoções, busque realizar o autoconhecimento, pois quando você sabe o que merece vai saber se posicionar com as pessoas.
Se não consegue sair sozinha(o) da dependêndia, busque ajuda profissional, para trabalhar as emoções realizando autoconhecimento, para ressignificar os bloqueios.
VOCÊ SABE QUEM È VOCÊ?
Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer.
Sigmund Freud
