Essa é uma questão bem interessante. Você já parou para pensar sobre isso: o que está roubando a sua alegria?
Às vezes vivemos no automático, tão ocupados com o nosso cotidiano que não paramos para analisar o que está tirando a nossa paz. Sabemos que não estamos bem, mas não paramos para investigar a causa.
Faça uma reflexão: o que está me deixando incomodado e tirando a minha alegria?
Quais são os pensamentos que estão me incomodando?
Quais são as pessoas que estão tirando a minha energia?
O que está me fazendo mal?
Após identificar a causa, faça uma análise:
Você esta focando nos pensamentos negativos, críticos, pois eles podem nos deixar insatisfeito e infelizes.
Comparação: quando nos comparamos com as outras pessoas, nos sentimos inadequados.
O medo do futuro, pois, quando ficamos focados no futuro, perdemos o presente, e isso pode gerar uma grande ansiedade.
Observa as pessoas que estão a sua volta, pois um ambiente tóxico, pessoas negativas, pessimistas, pessoas críticas, pode alterar a sua autoestima e sua alegria.
Autocuidado, tempo para si mesmo, tempo de qualidade. Quando nos deixamos de lado, não cuidamos da nossa saúde física e mental, pode nos levar a uma exaustão e desânimo.
A alegria é uma escolha, então precisamos filtrar as coisas que nos roubam a nossa alegria. Então, qual escolha você pretende fazer hoje?
Seja gentil consigo mesma e se permita ser feliz.
Faça mudanças para eliminar as coisas que estão roubando a sua energia.
Invista em seu desenvolvimento pessoal, na sua autoestima.
A alegria é um estado de espírito, que pode ser cultivado e desenvolvido com prática e disciplina.
