Muitas pessoas têm uma necessidade de aprovação e buscam constantemente por reconhecimento. A pessoa com esse perfil pode ser extremamente sensível, ela fica esperando um elogio.
E isso faz com que a pessoa tenha um grande desgaste emocional.
Esse traço é natural desda nossa infância, pois buscamos aprovação dos nossos pais, pelos nossos professores, buscamos ser aceitos, queremos ser validados por eles e essa busca excessiva por aceitação pode ser levada para faze adulta e pode prejudicar a nossa saúde emocional quando essa busca por aprovação atrapalha as nossas decisões precisamos fazermos uma análise.
Quando a pessoa tenta mudar querendo agradar é um sinal para ser investigado, quando a pessoa carrega o medo de ser criticado, rejeitado e ficam dependentes de elogios, vive se comparando em busca de validação no relacionamento, isso pode levar a uma dependência emocional, e com isso a pessoa para ser aceita pelas pessoas ou pelo parceiro e não se posiciona, não consegue colocar limites.
É importante compreender o porquê buscamos essa aprovação, para romper com essa necessidade. Quando conseguimos reconhecer que somos dependentes de aprovação, podemos trabalhar essa questão e ressignificar para termos autonomia emocional.
Quando não trabalhamos essa dependência, poderá haver uma séria de consequências negativas. Uma delas é a perda da identidade, pois para agradar o outro a pessoa deixa de agradar a si próprio, a pessoa vai se anulando para ser aprovada, outra questão negativa é que quando a pessoa precisa tomar uma decisão ela fica bloqueada, pois à pessoa espera a opinião do outro para se sentir segura, a opinião do outro tem um peso muito forte, e a pessoa não consegue ver o seu próprio valor, mas fica esperando a avaliação e a aprovação.
Várias questões podem surgir, para sabotar o pensamento, pois a pessoa se questiona o tempo todo:
*Será que sou bom?
*O que as pessoas estão pensando sobre mim?
A pessoa que passa por isso vive esgotada emocionalmente, vive exausta, com medo constante de não ser aprovada, de não ser aceita pelo outro.
A pessoa com dependência de aprovação não consegue evoluir, fica bloqueada no seu desenvolvimento.
Busque se ouvir.
Eu tenho dificuldades em dizer não?
Eu tenho medo de ser rejeitado?
Como eu fico quando recebo uma crítica?
Quando essa necessidade de aprovação começou?
A terapia pode ajudar e trabalhar essa autonomia emocional.
Como superar essa necessidade?
*Primeiro, a aceitação, aceitar que somos imperfeitos, que a cobrança que temos sobre nós mesmos é prejudicial à nossa saúde emocional.
* Dizer não é uma forma para se proteger, e colocar limites, quando fala sim só para agradar ao outro, está se desrespeitando.
* Celebre cada passo, mesmo que seja pequeno, comemore e aprenda a reconhecer que está evoluindo.
* Seja mais compreensivo consigo mesmo, e respeite o processo.
* Pratique o autoconhecimento, observa o seu comportamento, suas emoções, o motivo que está fazendo você buscar tanto a aprovação do outro.
Respeite o processo, o desenvolvimento de cada pessoa tem um tempo diferente.
A ajuda profissional é essencial nesse processo, para realizar o autoconhecimento.
O que você resiste, persiste. Jung
