Essa é uma questão bem interessante, você já parou para pensar sobre isso, o que esta roubando a sua alegria?
Às vezes vivemos no automático, tão ocupados com o nosso cotidiano que não paramos para analisar o que está tirando a nossa paz. Sabemos que não estamos bem, mas não paramos para investigar a causa.
Faça uma reflexão, o que esta me deixando incomodado que esta tirando a minha alegria?
Quais são os pensamentos que estão-me incomodando?
Quais são as pessoas que estão tirando a minha energia?
O que esta me fazendo mal?
Após identificar a causa, faça uma análise:
Você esta focando nos pensamentos negativos, criticos, pois eles podem nos deixar insatisfeito e infelizes.
Comparação, quando nos comparamos com as outras pessoas, nos sentimos inadequados.
O medo do futuro, pois quando ficamos focados no futuro perdemos o presente, e isso pode gera uma grande ansiedade.
Observa as pessoas que estão a sua volta, pois um ambiente toxico, pessoas negativas, pessimistas, pessoas criticas, pode alterar a sua autoestima e sua alegria.
Autocuidado, tempo para si mesmo, tempo de qualidade, quando nos deixamos de lado não cuidamos da nossa saude fisica e mental, pode nos levar a uma exaustao e desanimo.
A alegria é uma escolha, então precisamos filtrar as coisas que nos roubam a nossa alegria. Então qual escolha você pretende fazer hoje?
Seja gentil cosigo mesma e se permita ser feliz.
Faça mudanças para eliminar as coisas que estão roubando a sua energia.
Invista em seu desenvolvimento pessoal, na sua autoestima.
A alegria é um estado de espirito, que pode ser cultivado e desenvolvido com pratica e disciplina.
Se precisar de ajuda profissional se permita buscar ajuda.
