A gourmetização do autocuidado e a captura da saúde mental pelo mercado
Nos últimos anos, o autocuidado e a saúde mental deixaram de ser apenas temas relacionados ao bem-estar para se tornarem um grande mercado. Aplicativos de meditação, cursos de desenvolvimento pessoal, chás “milagrosos”, suplementos, livros de autoajuda e inúmeras promessas de felicidade passaram a compor uma indústria bilionária. Embora muitas dessas ferramentas possam oferecer benefícios, é importante refletir sobre a forma como o sofrimento psíquico vem sendo tratado na sociedade contemporânea.
Em conversas com diferentes pessoas, percebo uma certa resistência em buscar ajuda profissional ou enfrentar diretamente as causas de seus sofrimentos.
Muitas vezes, a alternativa escolhida é o consumo constante de conteúdos motivacionais, na expectativa de encontrar neles a solução para problemas emocionais mais profundos. Esses vídeos podem, de fato, oferecer conforto, esperança e motivação momentânea, o que não deve ser desconsiderado. No entanto, quando utilizados como única estratégia de enfrentamento, correm o risco de mascarar questões que exigem reflexão, elaboração e cuidado mais profundo.
Esse fenômeno se relaciona com a chamada “cultura da positividade”, que difunde a ideia de que o indivíduo deve estar constantemente motivado, produtivo e emocionalmente equilibrado. Tristeza, angústia, cansaço e frustração passam a ser vistos como obstáculos que precisam ser rapidamente superados, em vez de experiências humanas que merecem ser compreendidas. Nesse contexto, o sofrimento deixa de ser entendido em sua complexidade e é transformado em um problema individual a ser resolvido por meio de técnicas de autogestão emocional ou do consumo de produtos voltados ao bem-estar.
Essa lógica cria uma contradição importante. Em vez de questionar as causas coletivas do adoecimento mental, como jornadas extensas de trabalho, precarização do emprego, insegurança econômica, competitividade excessiva e relações laborais abusivas, a responsabilidade pelo bem-estar é transferida para cada indivíduo. Se alguém está ansioso, exausto ou deprimido, a solução oferecida costuma ser meditar mais, organizar melhor a rotina, consumir conteúdos inspiradores ou adquirir algum produto relacionado ao autocuidado. Enquanto isso, as estruturas que contribuem para o sofrimento permanecem inalteradas.
Ao transformar a saúde mental em mercadoria, o mercado também amplia a pressão para que todos aparentem estar bem o tempo todo. A busca legítima por cuidado acaba sendo convertida em uma obrigação permanente de felicidade, equilíbrio e alta performance.
O paradoxo é que essa exigência constante de bem-estar pode gerar ainda mais culpa, frustração e sofrimento naqueles que não conseguem corresponder a esse ideal.
Isso não significa rejeitar práticas de autocuidado, conteúdos motivacionais ou tratamentos psicológicos.
Pelo contrário, cuidar de si é fundamental. O problema surge quando o autocuidado é reduzido ao consumo e quando a saúde mental é desvinculada de suas dimensões sociais, econômicas e políticas. Uma reflexão mais crítica exige reconhecer que o sofrimento psíquico não é apenas uma questão individual, mas também um reflexo das condições concretas de vida.
Assim, discutir saúde mental implica ir além das soluções oferecidas pelo mercado. Significa questionar as formas de organização do trabalho, as desigualdades sociais e as exigências de produtividade que marcam a vida contemporânea. Afinal, não basta ensinar as pessoas a suportar melhor o sofrimento; é necessário também transformar as condições que contribuem para produzi-lo.
